El golpe de calor es una situación grave que puede poner en riesgo la vida. Se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y se sobrecalienta. Para prevenirlo, se recomiendan las siguientes medidas:
- Beber abundante agua o líquidos sin alcohol ni cafeína, aunque no se tenga sed.
- Evitar la exposición al sol entre las 12 y las 17 horas, y usar protección solar, sombrero y ropa clara y ligera.
- Comer alimentos frescos y ligeros, como frutas, verduras y ensaladas.
- Buscar lugares frescos y ventilados, y evitar los espacios cerrados y sin aire acondicionado.
- No hacer ejercicio físico intenso ni actividades que requieran mucho esfuerzo.
- No dejar a nadie dentro de un vehículo estacionado, ni a personas ni a animales.
Si se presentan síntomas de golpe de calor, como mareos, náuseas, sudoración excesiva, piel seca y roja, fiebre alta o pérdida de conciencia, hay que actuar rápidamente y llamar a los servicios de emergencia.
Redaccion Aljaba Comunicacion
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